Los teléfonos inteligentes en el seguimiento de la salud mental
Smartphones are reshaping mental health care by offering continuous mood tracking, stress…
Cómo empezar a practicar la gratitud a diario
Empezar una práctica diaria de gratitud es un suave cambio de perspectiva...
El teléfono como segundo cerebro: ¿útil o perjudicial?
Los teléfonos se han convertido en extensiones de nuestras mentes, almacenando recuerdos, tareas y conocimientos....
Beneficios para la salud mental de lavar los platos a mano
Lavar los platos trasciende las tareas domésticas; ofrece un ritmo relajante que...
Cómo escribir un diario durante el desayuno mejora la concentración
Starting your day with journaling during breakfast gently clears mental clutter, sharpening…
Cómo el estado de tu fregadero refleja el estado de tu mente
El estado de su fregadero suele reflejar el estado de su mente: los desagües desordenados y lentos insinúan...
Cómo influyen los aromas en el estado de ánimo y la energía
Room scents subtly shape our emotions, turning spaces vibrant or calm. Citrus…
Equilibrar las tareas domésticas con descansos mentales
Balancing house chores with mental breaks is an art of harmony. Pausing…
Por qué secar la ropa de forma natural ayuda al ritmo mental
Drying clothes naturally calms the mind, slowing life's rhythm. The gentle wait…
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